Japońskie bajki

Manga i Anime

Władca spichlerza

Mężczyzna,który...

Mapa strony

Więcej bajek

Hantle stanowiące niezbędne wyposażenie siłowni

Hantle to niezbędny sprzęt stanowiący wyposażenie siłowni. Nie ma bowiem siłowni, w której nie znajdowałyby się hantle, zwane także ciężarkami. W przypadku osób prowadzących aktywny tryb życia i regularnie trenujących, hantle są podstawą zarówno domowej siłowni, jak i wyposażenia siłowni profesjonalnej.

Wyróżniamy hantle służące do aerobiku - bardzo chętnie wykorzystywane przez kobiety - oraz hantle służące treningowi siłowemu, często w zestawach ze stojakami. Hantle stanowiące niezbędne wyposażenie siłowni, służą do kształtowania górnych części ciała, czasem jednak wykorzystuje się je do ćwiczeń na brzuch i nogi. Hantle można dobierać ze względu na ich ciężar( np. od 0,5 kg do 50 kg) i w ten sposób regulować swój własny, osobisty trening.

Hantle mogą być wykonane z różnego rodzaju materiałów, np. hantle ogumowane, żeliwne, chromowane, itd. Hantle o niższej wadze umożliwiają ćwiczenia służące spalaniu tkanki tłuszczowej -dlatego też najczęściej wybierane są przez kobiety. Natomiast hantle z dużym obciążeniem umożliwiają ćwiczenia służące przyrostowi mięśni - w związku z czym wybierają je mężczyźni. Hantle są urządzeniem przydatnym na każdym etapie naszego treningu, bez względu na to, w jakiej kondycji fizycznej aktualnie jesteśmy.

Reklamy